Cómo manejar la ansiedad en el día a día sin medicación: 7 técnicas efectivas y naturales
¿Cuántas veces hemos escuchado el término ansiedad hoy en día? Es un tema que está en boca de todos, porque es cierto: la ansiedad es muy humana. Entonces, ¿en qué momento se convierte en un problema? En muchas ocasiones, a pesar de ser un reto común que compartimos, podemos aprender a gestionarla de forma natural […]
Terapia Online: ¿Es la mejor opción para ti?
La tecnología ha transformado casi todos los aspectos de nuestra vida, y la salud mental no es la excepción. Hoy en día, hablar con un terapeuta a través de una pantalla es una realidad que muchas personas han adoptado con éxito. En los últimos años, la percepción sobre la salud mental ha cambiado bastante. Antes, […]
Estrategias para manejar emociones incómodas
«Cuando algo me molesta demasiado, ¿cómo puedo dejar de sentir lo que siento y de pensar lo que pienso?» o “¿Qué puedo hacer cuando me siento superado por mis emociones?”
¿Qué es EMDR?
¿Has escuchado hablar sobre esta terapia pero no saber qué es EMDR? Supera traumas y bloqueos emocionales con la terapia EMDR.