En las primeras sesiones de la terapia online, nos centramos en conocerte, comprender tu historia personal y clarificar los motivos que te han traído a consulta. Este primer acercamiento nos permite establecer juntos los objetivos terapéuticos y definir el encuadre del trabajo: frecuencia de los encuentros, duración estimada del proceso y otros aspectos importantes para ti.
Esta es una forma de terapia para ti, centrada en tus necesidades, emociones y ritmo. Ya sea que busques apoyo por ansiedad, baja autoestima, dificultades en tus relaciones o simplemente sientas que “no sabes por dónde empezar”, estás en el lugar adecuado.
¿Con qué frecuencia trabajaremos?
La frecuencia habitual de las sesiones es semanal, aunque puede ajustarse a tus necesidades. La terapia emocional online te permite acceder a este proceso desde donde estés, con flexibilidad y continuidad. La constancia es clave para avanzar de forma sostenida en la gestión de emociones, el control de la ansiedad y el desarrollo personal.
Buenas prácticas en el proceso terapéutico
El compromiso con la terapia, la apertura para explorar diferentes aspectos de tu experiencia y la confianza en el vínculo terapéutico son pilares fundamentales. No necesitas tener todo claro desde el principio: muchas veces el trabajo consiste justamente en ir descubriendo, poco a poco, qué es lo que necesitas.
Además, creemos en una terapia colaborativa: tu participación activa, tus preguntas y reflexiones son siempre bienvenidas. A lo largo del proceso, iremos revisando juntos cómo te vas sintiendo, adaptando el trabajo a lo que vaya surgiendo.
Duración y cierre del proceso
La duración de la terapia individual online varía según tus objetivos y ritmo. Algunas dificultades pueden abordarse en pocas sesiones; otras requieren un acompañamiento más profundo. Respetamos tus tiempos y decisiones durante todo el proceso.
¿Tienes más preguntas?
Si quieres saber más sobre cómo trabajamos o tienes alguna duda puntual sobre la terapia online, puedes visitar el apartado de Dudas en nuestra página web o escribirnos directamente por WhatsApp.
Estaremos encantadas de ayudarte.
Nos pondremos en contacto contigo por correo electrónico o WhatsApp, según tu preferencia para avanzar en tu proceso de ayuda psicológica online.
En función de tu motivo de consulta —ya sea ansiedad, baja autoestima, gestión emocional, tristeza persistente o simplemente el deseo de iniciar una terapia individual online— te proponemos una terapeuta de nuestro equipo que se ajuste a tus necesidades y disponibilidad. Recibirás una propuesta clara, pensada para ti.
Una vez acordada la fecha de tu primera sesión, te enviaremos por correo los detalles sobre el proceso de terapia psicológica online, junto con la hoja de protección de datos.
Tras completar el pago, tu sesión quedará confirmada. Estaremos listas para comenzar tu camino hacia el bienestar emocional en un espacio de psicología online cercano, seguro y profesional.
Estamos aquí para ti. Reserva tu cita y permítenos acompañarte en tu proceso con empatía, profesionalidad y dedicación. ¡Haz el cambio que mereces!
Mirada Interior – Centro de Psicología te ofrece un espacio seguro para cuidar tu bienestar mental.